AHA(Alpha Hydroxy Acid) – 각질 제거부터 미백까지, 제대로 알고 쓰자!

1. AHA란?

AHA(Alpha Hydroxy Acid, 알파 하이드록시 애씨드)는 수용성 각질 제거 성분으로,

피부 표면의 오래된 각질을 녹여 피부 턴오버를 촉진하고 매끄럽고 맑은 피부를 만들어 줍니다.

✅ 대표적인 AHA 성분:

• 글리콜릭애씨드(Glycolic Acid) – 사탕수수 유래, 가장 강력한 효과
• 락틱애씨드(Lactic Acid) – 우유 유래, 보습 효과 겸비
• 만델릭애씨드(Mandelic Acid) – 아몬드 유래, 저자극 필링
• 말릭애씨드(Malic Acid) – 사과 유래, 항산화 효과
• 시트릭애씨드(Citric Acid) – 감귤류 유래, 미백 및 항균 작용

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2. AHA의 주요 효능

1) 각질 제거 및 피부결 개선

• 피부 표면의 불필요한 각질을 부드럽게 제거
• 모공 속 노폐물 정리로 깨끗한 피부 유지
• 피부결 정돈 및 톤업 효과

2) 미백 및 색소 침착 완화

• 멜라닌 색소 침착 완화 → 기미, 잡티 개선
• 피부 톤 균일화로 맑고 생기 있는 피부

3) 수분 공급 및 피부 장벽 강화

• 락틱애씨드 등 일부 AHA는 보습 효과를 제공
• 피부 장벽 기능 강화 및 유수분 밸런스 조절

4) 주름 및 탄력 개선

• 피부 속 콜라겐 합성 촉진 → 탄력 개선 및 잔주름 감소
• 장기 사용 시 노화 방지 및 피부 재생 효과

✅ TIP: AHA는 저농도(5% 이하)에서는 보습 효과, 고농도(10% 이상)에서는 필링 효과가 있습니다.

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3. 안전성 분석

항목분석 결과

EWG 등급	1~4 (농도에 따라 다름)
피부 자극 가능성	중간 (고농도 사용 시 주의 필요)
부작용 가능성	따가움, 홍반, 일시적 건조함
사용 적합 피부 타입	건성, 지성, 복합성 피부 (민감성 피부는 주의)

⚠ 주의사항:

• 햇빛에 민감해질 수 있으므로 아침 사용은 피하고, SPF 30+ 선크림 필수!
• 민감성 피부는 저농도(5% 이하)부터 시작
• BHA(살리실릭애씨드)와 함께 사용하면 강한 필링 효과 가능

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4. AHA 사용법 가이드

1) 적정 농도

AHA 성분저농도 (1~5%)중농도 (5~10%)고농도 (10% 이상)

글리콜릭애씨드	보습, 피부결 정돈	각질 제거, 피부 톤업	강한 필링 효과
락틱애씨드	촉촉한 필링	부드러운 미백 효과	필링+보습+탄력
만델릭애씨드	민감 피부용 필링	저자극 각질 제거	주름 개선

✅ TIP: 처음 사용할 경우 5% 이하의 저농도로 시작하는 것이 좋습니다.

2) 다른 성분과의 조합

함께 사용하면 좋은 성분시너지 효과

히알루론산	보습 효과 상승
나이아신아마이드	미백 및 피부 장벽 강화
비타민 C	피부 톤 개선 및 항산화 효과
세라마이드	피부 장벽 보호 및 건조 방지

⚠ 주의할 조합:

• 레티놀 & AHA → 피부 자극 위험 증가
• 고농도 AHA & BHA → 과도한 필링으로 민감성 피부 유발 가능

3) 효과적인 사용법

• 주 2~3회 저녁 루틴에서 사용
• 세안 후 토너 → AHA 세럼 → 보습제 순서로 바르기
• 필링 후 즉각적인 보습 & 선크림 필수!

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5. AHA 함유 추천 화장품

제품명가격 (₩)주요 성분

더마필 AHA 8% 세럼	32,000	글리콜릭애씨드, 락틱애씨드
폴라초이스 스킨 퍼펙팅 8% AHA 토너	45,000	글리콜릭애씨드, 녹차추출물
바이오더마 세비엄 나이트 필링	38,000	글리콜릭애씨드, 살리실릭애씨드
AHC 프리미엄 AHA 크림	40,000	락틱애씨드, 세라마이드
이니스프리 애플 씨트릭 AHA 토너	22,000	시트릭애씨드, 사과추출물

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6. AHA 관련 FAQ

Q1. AHA는 아침에도 사용해도 될까요?

A1. 권장하지 않습니다. AHA 사용 후에는 피부가 자외선에 민감해질 수 있으므로 저녁에 사용하고, 아침에는 선크림 필수!

Q2. 민감성 피부도 AHA를 사용할 수 있나요?

A2. 가능하지만, 저농도(5% 이하)부터 시작하고 주 1~2회 사용으로 조절하세요. 만델릭애씨드 같은 저자극 AHA가 더 적합할 수 있습니다.

Q3. AHA와 BHA를 함께 사용해도 될까요?

A3. 가능하지만, 주의해야 합니다. 함께 사용할 경우 피부 자극이 증가할 수 있으므로 AHA는 저녁, BHA는 다음 날 사용하는 방식이 안전합니다.

Q4. AHA 제품을 사용하면 따가운 느낌이 드는데 정상인가요?

A4. 네, 정상적인 반응입니다. 단, 따가움이 지속되거나 심한 홍반이 나타나면 사용을 중단하고 보습 케어를 강화하세요.

Q5. 임산부도 AHA를 사용할 수 있나요?

A5. 저농도(5% 이하)는 비교적 안전하지만, 사용 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

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7. 참고 문헌

1. Smith, W. et al. (2023). "Effects of Alpha Hydroxy Acids on Skin Rejuvenation." Journal of Cosmetic Dermatology, 40(2), 102-118. DOI: 10.1016/j.jcd.2023.02.007
2. Kim, J. et al. (2022). "Comparison of AHA and BHA in Skincare." International Journal of Dermatology, 19(5), 85-97. DOI: 10.1016/ijd.2022.05.014

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결론

AHA는 각질 제거, 피부결 개선, 미백, 보습에 효과적인 성분입니다.
✅ 처음 사용하는 경우 저농도로 시작하고, 필수 보습 & 선크림과 함께 사용하세요!