종류가 왜 이렇게 많아? 비타민B군(B1, B2, B4, B6, B9, B12) - 비타민 화장품 성분 8탄

비타민B가 이렇게 많았다고?

비타민B

비타민B에 대해서 얼마나 알고 계신가요?
비타민B는 무려 9가지 종류나 있습니다!

 

 

비타민B의 종류

1. 비타민B1 : 티아민(Thiamine)
2. 비타민B2 : 리보플라빈(Riboflavin)
3. 비타민B3 : 니코틴산, 나이아신(Niacin)
4. 비타민B4 : 카르니틴(Cartinine)
5. 비타민B5 : 판토텐산(Pantothenin acid)
6. 비타민B6 : 피리독신(Pyridoxine)
7. 비타민B7 : 비오틴(biotin) / 비타민H
8. 비타민B9 : 엽산(Folic acid)
9. 비타민B12 : 코발라민(Cobalamine)

 

그런데 왜 중간중간 숫자가 비어 있을까요?

하나가 빈 퍼즐 사진

비타민B군은 원래 B22~23까지 발견이 되었었는데요!
연구 결과 비타민B에 속하지 않는 유형이라 판단되어서
빠지게 되었다고 합니다.
현재 비타민B4인 카르니틴도 아직 비타민으로 유지할 것인지
아니면 준비타민이나 비타민이 아닌 성분으로 변경할 것인지
의견이 분분하다고 합니다!

 

오늘은 이미 알아본 비타민B3, B5, B7을 제외한
여섯 가지 비타민B군에 대해서 한번에 알아보려 합니다.

1. 비타민B1 : 티아민(Thiamine)
2. 비타민B2 : 리보플라빈(Riboflavin)
4. 비타민B4 : 카르니틴(Cartinine)
6. 비타민B6 : 피리독신(Pyridoxine)
8. 비타민B9 : 엽산(Folic acid)
9. 비타민B12 : 코발라민(Cobalamine)

에 대해서 간략히 알아보겠습니다.

 

왜 한 번에 알아보는지 궁금해하실 수 있으실 텐데요.
단순한 이유입니다.

화장품 성분으로는 그닥 엄청난 효능을 발휘하지 않아서요.

 

 

이미 알아본 효능 좋은 비타민B군이 궁금하시다면?

 

3. 비타민B3 : 니코틴산, 나이아신(Niacin) [click!]

(planner-cho.tistory.com/15)

나이아신아마이드(비타민B3 유도체) – 비타민 화장품 성분 4탄(미백 기능성)

 

5. 비타민B5 : 판토텐산(Pantothenin acid) [click!]

(planner-cho.tistory.com/12)

판테놀(Panthenol) – 비타민 화장품성분 1탄

 

7. 비타민B7 : 비오틴(biotin) / 비타민H [click!]

(planner-cho.tistory.com/21)

탈모 비타민, 비오틴! 비타민B7야? 비타민H야? – 비타민 화장품 성분 7탄

왜 비타민B만 여러 종류가 있나요?

물음표 카드

첫 발견 당시 비타민B는 단 하나의 물질로 추정되었다고 합니다.

첫 발견 당시 비타민B의 정의는

‘세포의 물질 대사를 돕는 질소를 함유한 수용성 조효소’
였는데요!

 

여러 연구를 통해 복합적인 물질이 대사에 관여하는 것이 밝혀졌고,
각각 화학적으로 구별되었기 때문에 비타민 B 복합체(Vitamin B complex)라고
명명하게 됩니다.

 

그러다 보니 여러 종류가 나오게 되었고, 처음에 하나로 지정했기 때문에
하나의 복합체 또는 군으로 묶어서 이야기하게 되었습니다.

 

출처 : 위키백과(https://ko.wikipedia.org/wiki/%EB%B9%84%ED%83%80%EB%AF%BC_B_%EB%B3%B5%ED%95%A9%EC%B2%B4)

그럼 오늘 알아볼 비타민B군들에 대해 알아볼까요?

국내 기준으로 지금 이야기할

비타민B1, 2, 4, 6, 9, 12 성분들은

주요 컨셉으로 사용되지 않습니다.

스킨딥에도 없는 성분이 많으며,

사실 화장품 원료로 사용 시 제대로 된 사용 효과가 있는지도 잘 모르겠네요.

또한 아직 피부에 바르는 용도로 효과가 밝혀지지 않았을 수 있다는 점 알아두시고,

아래 말하는 효능 효과는 참조용으로만봐주시면 좋겠다는 점 알려주세요.

그럼에도 불구하고 업체들이 이러한 성분을 쓰는 이유는
막연하게 비타민이 들어가면 좋다. 라는 생각에서 온 것 같은데요.
사실 유의미한 효과가 없을 뿐이지

저도 소량 들어가서 나쁠 것 같다는 생각은 많이 안 들긴 합니다.

 

비타민B1 – 티아민

한글명	티아민에이치씨엘
Name	Thiamine HCl
Cas No.	67-03-08
EC No	200-641-8
Cosmetics Effects	*명확하게 밝혀지지 않음 Moisturzing(수분공급), Sooting effect(피부진정)
Skin Deep Score (EWG 등급)	1 (Green Grade / Data : Fair)
이명	-
분자구조식	C12H17N4OS ㆍ ClH

비타민B1은 순수 형태인 티아민으로는 화장품 원료로 사용되지 않습니다.
유도체인 티아민에이치씨엘로 가장 많이 사용됩니다.

 

비타민B2 - 리보플라빈

한글명	리보플라빈
Name	Riboflavin Lactoflavin
Cas No.	83-88-5
EC No	201-507-1(I)
Cosmetics Effects	*명확하게 밝혀지지 않음 Healing effet(피부 재생), Brightening(피부 톤 개선)
Skin Deep Score (EWG 등급)	1 (Green Grade / Data : Fair)
이명	-
분자구조식	C17H20N4O6

비타민B2의 경우 순수 형태인 리보플라빈으로 가장 많이 사용됩니다.
섭식 시 항산화제로 작용하는 것 때문에

피부 재생이나 톤 개선에 효과가 있는 것으로 예상됩니다.

과량 사용 시 부작용으로는 광과민증이 있다고 하네요.

 

비타민B4 - 카르니틴

한글명	1. 카르니틴 2. 카르니틴에이치씨엘
Name	1. Carnitine 2. Carnitine HCl
Cas No.	1. 541-15-1 2. 6645-46-1
EC No	1. 208-768-0 2. 229-663-6
Cosmetics Effects	*명확하게 밝혀지지 않음 Moisturzing(보습), Skin conditioning(피부 컨디셔닝)
Skin Deep Score (EWG 등급)	1. 1 (Green Grade / Data : Fair) 2. -
이명	-
분자구조식	1. C7H15NO3 C7H16NO3 ㆍ Cl

비타민B4는 순수 형태인 카르니틴과 유도체인 카르니틴에이치씨엘이 가장 많이 쓰입니다.
보습과 피부 컨디셔닝 외 따로 알려진 효능은 없습니다.
다만, L-카르니틴이 화장품 외에 건강기능식품이나 주사제에서 다이어트에

도움이 된다는 소문이 돌아 많이들 찾는 성분입니다.

 

 

비타민B6 - 피리독신

한글명	1. 피리독신 2. 피리독신에이치씨엘
Name	1. Pyridoxine 2. Pyridoxine HCl
Cas No.	1. 65-23-6 / 8059-24-3 2. 58-56-0 / 12001-77-3
EC No	1. 200-603-0 / 232-503-8 2. 200-386-2
Cosmetics Effects	*명확하게 밝혀지지 않음 Skin balance control(피부 밸런스 조절), Helps with allergic skin(알레르기 피부에 도움), Inhibition of sebum secretion(피지 분비 억제)
Skin Deep Score (EWG 등급)	1. 1 (Green Grade / Data : Fair) 2. 1 (Green Grade / Data : Fair)
이명	-
분자구조식	1. C8H11NO3 2. C8H11NO3 ㆍ ClH

비타민B6의 경우 순수 형태인 피리독신보다 유도체인

피리독신염산염(피리독신에이치씨엘)로 더 많이 사용됩니다.

 

또한, 피리독신염산염은 치약 성분에도 많이 쓰이는데,

잇몸 질환 예방에 도움이 됩니다.

의약외품인 치약에 자주 사용되는 만큼 안전하다고 볼 수 있겠네요.

하지만 화장품 성분으로서 효능은 확실히 정보를 전달 드릴만큼의 정보의 양이 있진 않습니다.

 

 

비타민B9 – 폴릭애씨드

한글명	폴릭애씨드
Name	Folic Acid
Cas No.	59-30-3
EC No	200-419-0
Cosmetics Effects	*명확하게 밝혀지지 않음 Collagen synthesis(콜라겐 합성)
Skin Deep Score (EWG 등급)	-
이명	-
분자구조식

비타민B9는 순수 형태인 폴릭애씨드로 사용되고,

이는 우리가 흔히 아는 엽산입니다.

 

비타민B12 – 코발라민

한글명	사이아노코발아민
Name	Cyanocobalamin
Cas No.	68-19-9
EC No	200-680-0(I)
Cosmetics Effects	*명확하게 밝혀지지 않음 Skin condition control(피부 컨디션 조절)
Skin Deep Score (EWG 등급)	1. 1 (Green Grade / Data : Fair)
이명	-
분자구조식	C63H88CoN14O14P

비타민B12인 코발라민은 유도체인

시아노코발라민(사이아노코발라민)이나 메틸코발라민으로 많이 쓰이는데,

화장품에서는 시아노코발라민만을 사용합니다.

아마 메틸코발라민보다 안전한 면에 더 뛰어나기 때문이라고 판단됩니다.

 

표안의 내용 출처 : 대한화장품협회(kcia.or.kr/)

 

오늘은 여섯 가지 비타민B군 성분들을 알아보았는데요!

제 생각에는 안전하고 더 효과적인 성분이 많은데,
굳이 찾아서 쓰진 않아도 되는 성분들이라 생각됩니다.
분명 건강기능식품이나 영양제, 기타 다른 연구된 분야에서 사용되는 건 좋지만,

아직 화장품으로 피부에 바르는 용도로 연구가 된 것은 아니여서요.

 

이대로 의미 없는 이야기를 하면 재미가 없겠죠?

비타민B군이 건강기능식품이나 영양제로 섭식 시

기대되는 기능이나 효능, 효과를 정리해보았습니다.

보시고 건강기능식품이나 영양제를 고를 때 도움이 되었으면 좋겠네요.

비타민B군의 효능

넘버	명칭	기능	과잉 섭취 시 부작용
B1	티아민 (Thiamine)	신경 조절 식욕 증진 소화액 촉진 각기병 예방 신경계 기능 유지 멀미 예방 성장 촉진
B2	리보플라빈 (Riboflavin)	성장 촉진 점막 보호 지방 분해 건강한 피부 탄력 있는 피부 항산화 효과 두뇌 활동에 도움
B3	니코틴산, 나이아신 (Niacin)	당대사 촉진 에너지 합성 지방 합성 지방 분해 건망증 예방 신경과민에 도움 불면증 개선 만성두통과 편두통 예방	간손상
B4	카르니틴 (Cartinine)	심장병과 예방 피부병 예방 면역기능 강화 빈혈 예방 고지혈증 예방 간경변 개선 근육 활동 증가
B5	판토텐산 (Pantothenic acid)	CoA의 생화학적 역할 지방 합성 지방 분해 상처 치유 촉진 수술 후 쇼크 완화 독소로부터 신체 보호 방사선 피해 예방
B6	피리독신 (Pyridoxine)	아미노산의 작용 도움 효소 작용 도움 신경 보호 신경전달물질 합성 단백질 체내 이용 향상 지방 체내 이용 향상	손발의 무감각 손발 쑤심 비틀거림 신경 장애 피부병 졸림
B7 (H)	비오틴 (Biotine)	지방산 합성 단백질 합성 핵산 합성 지방산 합성 당의 대사에 도움 이산화탄소 운반 피부염 예방 성장 정지 예방 탈모 방지
B9	엽산 (Folic acid)	적혈구 합성에 관여 적혈구의 성숙 핵산 합성에 관여 점막 보호(위장, 입) 아미노산 합성 DNA와 RNA 합성
B12	코발라민 (Cobalamine)	조효소 작용 엽산 대사 관여 면역 증진 암 예방 신경 기능 유지 조혈 작용에 관여

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